1 mês!

Pois é, como o tempo passa rápido! E hoje já fez um mês de cirurgia!

Tantas coisas aconteceram, tantas fases já se passaram e a cada dia aumenta a certeza de que fiz o melhor. A qualidade de vida já começa aparecer depois dos quase 9kg eliminados. O sorriso de laço está estampado na cara e agora a vontade é de que o tempo voe para atingir logo o meu objetivo.

Desde que a nutricionista liberou a alimentação, estou conseguindo comer tudo tranquilamente. Não tenha nada, além do arroz, que eu possa dizer que não desceu legal. Ontem e hoje almocei num restaurante self service. Ontem servi carne, feijão, purê de batata e cenourinha cozida e hoje eu comi peixe, feijão, purê de batata e ovinho de codorna. O prato ficou em torno de 3 reais, cerca de 125 gramas e eu nem consegui comer tudo.

Gente, é uma satisfação sem fim não sentir fome, não sentir compulsão por nada, arrepiar quando vejo doce. Tudo isso é muito novo pra mim! Sonho de consumo total!

Bem... aqui uma foto de um mês. Fiz questão de tirar com a mesma roupa do mês passado, mas na verdade acho que ainda não dá pra notar tanta diferença!Então... outra novidade é que hoje foi o retorno ao Dr. Ricardo, o hematologista. Amanhã terminam as injeções e ele disse que já fizemos o que deveria ser feito, afinal foram 31 injeções de Clexane (anticoagulante = contra a trombofilia). Segundo ele, agora é vida normal. Pediu apenas que eu evitasse alimentos ricos em vitamina K (couve, espinafre, fígado, etc) e ingerisse muito líquido. Além disso, nunca mais poderei usar nenhum anticoncepcional nem hormônios. Não posso viajar por enquanto (nos próximos 30 dias) e devo, obrigatoriamente, caminhar todos os dias. A ordem continua: Mexa-se!

Ah! Ele disse que já posso tirar a meia compressora, mas se eu me sentir mais segura com ela, melhor manter o uso. Para falar a verdade, eu estava tão certa de que a meia era importante, que ela nem me incomodou. Tenho até vergonha de falar, mas só tirei pra lavar umas 3 vezes durante o mês inteiro (ai, contei!) de tanto medo que tinha de ficar sem ela!

E é isso... logo venho com mais novidades!
Beijão,
Thaisa

Dieta branda...

Pois então, gente... acabei de chegar da nutricionista e mais uma etapa foi vencida! Aliás, posso dizer que estou liberada para comer de tudo. Só não posso fibras. Mas de que valem fibras, né? Coisas integrais e folhas. Eu dispenso total... hahahaha!

E então a dieta ficou livre... é claro que ela dá uma direção pra gente... aumentou a proteína para um dosador inteiro, recomenda a ingestão das proteínas em prioridade aos outros alimentos e só! Ela sugere queijos (experimentei o minas padrão light = delícia!!!!!), requeijão light no pão, pasta de atum, frutas (sem casca por enquanto). Essas coisas que não engordam que a gente tá cansado de saber e, para ser bem sincera, estou adorando. Parece um renascimento não ter a menor vontade de correr pro Mc Donalds ao estar liberada. Corri pro supermercado e comprei tudo super saudável!

Tô que não me aguento. Foi tudo tão tranquilo, passou tão rápido. Até conversei sobre isso com a Dra. Mariana. As pessoas fazem um auê muito grande em torno dessa cirurgia, o que, na verdade, acho válido. Assim a gente vai achando que é o fim do mundo, morrendo de medo, cumprindo à risca todas as recomendações e tudo acaba dando muito certo. Pelo menos é com essa sensação que eu estou agora.

Há um mês uma grande amiga operada me disse: "Depois do primeiro mês é só alegria!" E essa frase não me saía da cabeça. Mas é assim que me sinto... super alegre. Quando páro pra pensar que estou realizando um sonho tão antigo, parece um conto de fadas. Há anos eu não saía da casa dos 90 e agora já estou com 84kg! Sim, foram 8kg eliminados em 28 dias. E o melhor nem é isso... é a certeza de que é só o começo e que meu objetivo será alcançado tão logo quanto eu imaginei!

E olhem só... já se foram 10cm (DEZ!) de cintura, 5cm de umbigo, 3cm de braço e por aí vai! Fiquei espantada, mas já tinha percebido as roupas bem mais largas na barriga mesmo. Ahhhh! Outra novidade é que comprei uma camisete 44! Tudo de bom!

Nossa, acho que esse post foi um tanto quanto eufórico! Mas não é diferente de como me sinto: feliz com os resultados!

Bom... amanhã volto a trabalhar (foram 15 dias de atestado + 14 de férias) e a mamata está acabando! Confesso que estou super animada com o retorno, mas prometo não sumir daqui!

Beijocas,

Thaisa

Caminhada no Parque da Cidade...

Para quem ainda não sabe, a equipe do Dr. Sérgio Arruda realiza, além das palestras mensais, uma caminhada no parque da cidade. Foi a minha primeira vez e posso dizer que é muito proveitosa. O Dr. Sérgio está de férias, mas o Dr. Fábio (cirurgião que o acompanha), a Dra. Mariana e Dra. Cibele (nutricionistas), a Léa (secretária), a Paulinha (estagiária da nutrição) estavam todos lá e conduziram super bem o "evento".

Primeiro rolou um aquecimento, alongamento com um professor de educação física e depois saímos para uma caminhada de 3km. Por último, uma pausa para a foto!

Na verdade, como o próprio Dr. Fábio disse, não se trata de um encontro para realizar exercício físico, mas funciona como uma confraternização entre operados, um momento de interação e troca de experiências e informações!

E isso realmente acontece, conheci vários novos amigos e conversamos bastante! E E olha só quem eu encontrei por lá... Anita! A Anita também tem um blog sobre a redução e já me deu muito apoio virtual! Pessoalmente ela é uma graça e um super exemplo... em 11 meses já eliminou 45kg!

Aqui... eu e a Dra. Mariana, fofa!

E foi isso...
Adorei!
Beijos e até mais!
Thaisa

Mudança no paladar!

Eu ouvia dizer que depois da cirurgia o paladar sofre alteração. E mesmo com tão pouco tempo, já posso afirmar que isso realmente acontece. Nem de longe eu trocaria um arroz, feijão e carne por um peixe com purê de batata. O filé de peixe amassadinho com o purê de batata tem descido super bem. É claro que a quantidade é mínima, mas tem sabor e é leve. Não causa mal estar. Eu sei que se ficar comendo só isso vou acabar enjoando, mas por enquanto tem sido a melhor opção.

Então... a novidade, além disso, é que, por duas vezes, quase perdi minha aliança. O que significa que pelo menos meu dedo afinou! hehehehe. Por enquanto vou usar um anel na frente e daqui a uns dias, mando apertar!

Por hoje é só!
Beijo grande,

Thaisa

21 dias e a dieta pastosa...

Então, gente... eu fico uns dias sem escrever porque não tenho tantas novidades assim. Está tudo tão normal que eu não teria muito a acrescentar a vocês, super curiosos! rs...

Enfim, os últimos 3 dias da dieta líquida foram terríveis. Aliás, eu só tomei a sopa batida no liquidificador na terça e na quarta, depois eu retrocedi e voltei pro caldo. Definitivamente a papa não desce. Fiquei no caldo até ontem e hoje, conforme recomendação da nutricionista, houve uma mudança na dieta!

E vejam só como ficou...
- Café da manhã:

Leite desnatado batido com fruta e 1/2 medidor da proteína em pó (Isso é realmente uma delícia! Juro que eu adoro! Posso dizer que é a melhor refeição do dia)

- Lanche das 10h, 15h30 e 21h:

Água de côco (nunca mais) OU gatorade (sem chances!) OU hiline (nem com a polícia!) OU mingau de fubá ou maizena (jamais!) OU chás (nem morta!) ... OU... só me restam as seguintes opções: sucos de frutas (o de laranja desce super bem) OU leite batido com frutas OU gelatina diet OU pão tipo brioche ou de forma OU fruta amassada.

- Almoço e jantar:

1 fonte de proteína: carne moída magra OU peito de frango desfiado OU filé de peixe desfiado OU ovo cozido amassado +

1 fonte de carboidrato: arroz tipo papa OU macarrão amassado OU batata +

feijão cozido (caldo + grão amassado)

+ purê de legumes

E querem saber qual foi a sensação de mastigar?

Comecei pelo lanche da manhã com um pãozinho tipo brioche. Logo hoje minha ajudante tinha uma consulta e então eu estava sozinha em casa. Mas louca pra "testar" a mastigação. Resolvi ir lá pra casa da minha sogra, pelo menos assim, se rolasse um entalo ou algo anormal, eu teria alguém pra dar um apoio (ainda que moral). Ela quase morreu de rir quando cheguei lá com um mini pão! E foi super gostoso ... comi porções mínimas, como quem dá um pão, pela primeira vez, para um bebê. E desceu bem. Lógico que não é aquela maravilha, mesmo porque ele tava puro, mas valeu a experiência.

Bem, no almoço eu já estava mais "preparada" e fiz a refeição com o João. Pra vocês terem ideia, o prato dele dava uns 3 do meu. Peguei um prato de sobremesa e servi uma colher de sopa de carne moída, uma colher de sopa de batata cozinha e feijão. Consegui comer tudinho em doses bem lentas. Demorei mais de meia hora pra raspar a "pratada", mas foi bem. Depois eu ainda tentei a banana amassadinha, mas não quis mais. Já estava satisfeita!

Agora no jantar eu fiz o mesmo super prato e me senti cheia mais rápido. Talvez eu tenha comido mais rápido. Aliás é uma coisa que devo ficar muito atenta, porque eu sempre comi depressa e isso agora vai acabar. Mas tudo bem, achei que tava bom e parei, sem cogitar frutinha.

O que me deixa um tanto frustrada é o prazer de comer. Eu pensei que quando entrasse na fase da mastigação, eu iria adorar comer o arroz com feijão com carne moída, ainda que fosse pouquinho. Mas nada. Esse prazer todo foi embora. Talvez um dia volte, talvez não. Acho que isso reafirma a ideia de "comer pra viver e não viver pra comer".

Confesso que queria me sentir mais magra do que me sinto hoje. Talvez já tenha ido embora uns 6 ou 7 kilos mas a minha ansiedade ainda pesa uns 200!

Beijocas,

Thaisa

Retorno ao coagulopata...

Hoje foi o retorno ao coagulopata. Lembram do hematologista especializado em coagulopatia que me acompanha? Dr. Ricardo Chaves no Hospital Santa Lúcia. Foi ele quem investigou a trombofilia e que receitou as famosas injeçõezinhas de todas as manhãs. E eu bem pensando que ficaria livre delas. Que nada. Ele estendeu o uso por mais 14 dias por pura precaução. Tornou a dizer a importância que a genética tem nesses casos e que o histórico familiar é realmente terrível. Então não tem nem o que discutir. Só mesmo o investimento é que dói no bolso, mais R$ 440,00. Mas tudo bem, saí de lá tranquila, acho que assim estarei ainda mais resguardada. Liguei para o Dr. Sérgio só mesmo para comunicar e ele concordou.

No mais, os dias têm sido sossegados. As caminhadas cada dia mais longas O difícil é tomar a tal sopa batida. É péssimo. Nem o caldinho de feijão da sogra desceu bem. O problema nem é só a consistência... é a falta do tempero, aquela coisa sem gosto. Nossa, detestei. Mas estou enfrentando. Também, logo passa. Hoje já é quinta e na terça muda a dieta! Pensamento positivo.

Bom... ontem bati perna lá no Taguacenter com quatro amigas. Foi ótimo. Andei o tempo todo e não senti nada. As meninas fizeram uma parada para um lanche e eu fiquei na água de côco e confesso que não me senti nem um pouco incomodada. Encarei numa boa. Não tenho mais aqueles desejos por comida como no começo. Isso me deixa feliz. Adeus compulsão!

Então tá... logo volto com novidades.

Estou adorando os e-mails que recebo de dúvidas de pessoas que ainda vão operar ou de apoio de quem já é operado. O objetivo do blog era exatamente é esse, posso dizer que está valendo a pena!

Beijos,
Thaisa

Retorno à nutricionista e suplementação de proteína...

E ontem foi dia de retorno na nutricionista e algumas novidades. A melhor delas é a evolução da dieta. Agora posso tomar sopinha mais consistente. Pode até bater no liquidificador como papinha de nenem. Mas eu detesto essa ideia. Lembro-me que dava vômitos com as papinhas do João. As da Nestlé então, nem se fala. Mas já que vale o caldinho grosso, ótimo. Já estou sonhando com um de feijão que a minha sogra faz e ela prometeu que hoje tem!

A dieta agora passa a ser a seguinte... às 8, às 10, às 15 e às 21h posso escolher entre: água de côco, gatorade, hiline, chás claros, sucos de frutas... e as novidades: iorgute desnatado ou leite desnatado batido com fruta. Já é alguma coisa, né gente? Pelo menos leite sustenta. Eu tenho sentido meu estômago roncar constantemente e acho que o leite ajudará nisso.

Aí as refeições, como eu já disse, passam a ser a sopa mais grossinha.

Bom... como a ingestão ainda é mínima, precisamos suplementar a proteína. Isso vai contribuir para a perda de peso, para evitar queda de cabelo, unhas fracas, etc. A Dra. Mariana explicou que algumas pessoas passam o resto da vida suplementando a proteína, especialmente aqueles que se transformam em atletas. Mas a grande maioria dos pacientes, quando volta a comer "normalmente", acaba não precisando mais da suplementação. Isso é muito relativo. Então não façamos previsões futuras. Vamos tomar agora e pronto!

Já saí de lá e adquiri a minha... comprei na Equilibrium da 213 Sul. Ela dá uma lista com 4 opções com zero de carboidrato e disse que o resultado seria o mesmo. Eu escolhi a mais barata - Bio Whey - R$ 99,00. Escolhi sabor baunilha que era o mais neutro. Vai durar pouco mais de um mês porque nas duas primeiras semanas vou tomar 1/2 dosador e depois 1 dosador inteiro. Vou tomar uma vez por dia, batido no leite com um pedaço de fruta. Já experimentei hoje e posso garantir que é uma delícia. Parace milk shake! Uau!

E por enquanto é isso... quanto ao peso, como eu havia me pesado antes de ontem com o Dr. Sérgio, não variou muito. Apenas alguns gramas. O que não saiu da casa dos 5 quilos. Conversei sobre isso com a nutricionista e ela disse que está tudo dentro da mais pura normalidade.
Eu, a rainha da ansiedade, acho pouco, mas estou feliz sim!

No mais... continuo com as caminhadas pela manhã e tarde. A cada dia aumento o passo e avanço um poste. Em breve pretendo dar a volta no Guará! rs...

E é isso... beijocas!
Thaisa