sexta-feira, 31 de julho de 2009

É.. hoje o psicológico falhou!

Devo reconhecer que hoje o meu psicológico falhou... e nem foi com um ataque repentino a uma caixa de bombons ou a um super cheeseburguer! Nada disso, a falta da comida em nada me incomoda, muito pelo contrário, fico mais que feliz ao repugnar um sanduba ou por deixar restinho no prato.


O que pegou hoje foi o medo da embolia. Na verdade, tenho me segurado horrores, mas não houve um só dia de todos esses 43 últimos que eu não tivesse medo de morrer disso. Contei toda a história aqui, mas não assumi esse pavor que me consome. Se eu sinto dor nas costas, se eu tusso, se meu xixi escurece ou se qualquer coisa me parece diferente, já acho que pode ser algum sinal. Eu tive pra falar sobre isso aqui várias vezes, mas tentando me convencer que era uma bobagem, deixei pra lá.


Só que hoje eu acordei sentindo uma forte dor nas costas e eu fui para o trabalho agoniada. Parece que é uma voz que sopra aos meus ouvidos... "pode ser um trombo". E o pensamento vai me consumindo. A sensação é praticamente à da síndrome do pânico (embora eu não conheça, imagino qual seja!).


E então não deu outra... peguei o telefone e liguei pro pneumologista. Aliás, a escolha por tal especialidade foi aleatória. Pensei assim... vou nele que, no mínimo, ele vai ouvir meu pulmão. A secretária disse que se eu chegasse até às 10h30, ela poderia me encaixar. Não tive a menor dúvida, larguei minha mesa lotada de serviço e saí que nem louca, fui!


Só não passou pela minha cabeça em como estaria um consultório de pneumologista em tempos de gripe suína. Logo na porta já me deparei com meia dúzia de gente mascarada. Uma verdadeira cena daqueles filmes de pandemias. E eu, que já estava apavorada, entrei em desespero. Não sabia se dava meia volta e levava a dor nas costas pra casa ou se enfrentava a sala de espera lotada de supostos H1N1.


Cheguei na recepção e antes do bom dia, ganhei uma máscara. E a coloquei, óbvio. Depois, quase que em mímica, comuniquei que era recém-operada e que não poderia permanecer ali e que aguardaria a minha vez no corredor. E assim foi. Por bem (ou seria menos mal?) a secretária teve o bom senso de me passar na frente e me chamou logo em seguida.


O médico, como sempre um lord, Dr. Mário Sérgio. Depois de higienizar as mãos, me atendeu. De certo ele esperava mais um paciente com tosse, febre e dor no corpo. Mas não tive o menor pudor em começar a conversa assim: "Olha, eu sei que o meu problema é psicológico, mas eu preciso que o sr. ouça meu pulmão e me diga que eu não vou morrer de embolia".


Surto, surto, surto! Ai gente, foi exatamente assim que eu fiz. Aí o relembrei de toda a minha história e disse o quanto ando atormentada com tudo isso, ainda mais agora que surgiu essa dor nas costas. E eu achando que ele fosse rir da minha cara, com tanta gente esperando por Tamiflu do lado de fora, foi super cuidadoso e finalmente auscultou meu pulmão, fez um teste da oxigenação no meu dedo indicador e parecia tudo certo. Ainda assim, me pediu um exame de sangue e pediu que, assim que o resultado saísse, era pra eu telefonar pra ele.
Aproveitei para perguntar sobre a realidade da cripe e ele foi taxativo ao dizer que a situação é crítica. Que o governo e a mídia estão minimizando, omitindo, camuflando as estatísticas. Que não é uma gripe como outra qualquer, que ela é mais forte e letal. Me perguntou se eu tinha filho e disse para não mandar pra escola agora!


Saí de lá feito bala, enquanto passava pela sala de espera, respiração zero! Fui direto ao Laboratório Sabin colher o sangue. Aproveitei a máscara para usufruir da senha preferencial, claro. Péssimo, mas o fiz, afinal eu sou ainda recém-operada, ou não mais? Nem sei, sei que fiquei com muito pavor. E o povo olhava pra mim como quem tava vendo o Frankstein. E foi tudo muito rápido.


O exame que eu fiz foi pra ver o nível de Dimero-D.


"O Dimero D é um produto da degradação da fibrina pela plasmina. Sua determinaçãoé útil no diagnóstico da trombose venosa profunda (TVP) e do tromboembolismo pulmonar (TEP). Nestes pacientes, a fibrinolise endogena leva a formação do DD, que é detectado uma hora após formação do trombo e permanece elevado em média 7 dias. Níveis elevados de Dímero D tem sensibilidade superior a 90% na identificação de TEP, confirmada a cintilografia ou angiografia. Entretanto, devemos ressaltar sua baixa especificidade. Niveis elevados também são encontrados nas seguintes situações: infarto agudo do miocárdio, sepses, neoplasias, pós-operatórios (até 1 semana), coagulação intravascular disseminada, anemia falciforme, insuficiencia cardiaca e pneumonias. Ressalta-se que as dosagens do Dímero D sérico realizadas por imunoensaios apresentam maior sensibilidade que outros testes".


Pois bem, voltei para o trabalho que nem deu tempo das pessoas perceberem a minha falta e já no caminho fui pensando que aquilo tudo não passou de uma falha no psicológico que até agora teria reagido tão bem. Mas continuei aguardando pelo resultado do exame que deu negativo. Liguei para o médico e ele me tranquilizou novamente. Disse para eu ficar atenta apenas em caso de dificuldade na respiração ou se escarrar sangue, mas que eu fiz tudo como deveria ser feito e não vou ter problemas.


Não me culpo, não quero pular da ponte JK, mas senti uma completa de falta de controle. Tudo bem que esse fardo é gigante e será eterno. Exatamente por isso eu preciso aprender a conviver com ele. E tomei a decisão de não parar com o acompanhamento psicológico. Eu já fui liberada, mas vou pedir arrego!


A cirurgia em si já mexe profundamente com a gente. É uma mistura de medo, de ansiedade, de alegria, de vida nova. Tudo ao mesmo tempo agora. E eu quero me livrar de uma vez por todas desse trauma!


E é isso... SOS PSICÓLOGO URGENTE!

Logo venho com notícias, mas não se preocupem, estou totalmente recomposta!

Beijos,
Thaisa

E dá-lhe B12!

E eu que pensei que já havia ficado livre de injeções, né?
Pois é... das de clexane sim, mas agora entrou a vez da Citroneurin, que nada mais que é o famoso complexo de vitaminas B12. No caso do gastroplastizado, para evitar anemia. Ontem foi a primeira dose. São 3 ampolas em dias intercalados. Paguei 22 reais com a aplicação da farmácia, acho que a caixinha com as 3 custa R$ 10,00 e cada aplicação R$ 4,00. Aliás, hoje em dia nem toda farmácia tem permissão para fazer aplicações, mas eu consegui uma aqui perto de casa pra não ter que recorrer ao posto de saúde. E o que eu posso dizer é que é bem dolorido. Ah! E o meu xixi tá saindo rosa, da cor da injeção! hehehe.
Beijos e bom dia!
Thaisa

terça-feira, 28 de julho de 2009

Como estou me alimentando!?

Não, isso aqui não é um blog abandonado!
Eu só não tenho atualizado mais vezes porque realmente não tenho muito o que contar... hehehehe. Agora então que o Dr. Sérgio me soltou no mundo e só vai me ver daqui a 3 meses, as novidades diminuíram consideravelmente. Decidi que não vou me pesar nas balanças de farmácia (quem as resiste?), porque elas acabam me deixando deprimida. Sempre estou mais pesada nelas, então botei fim nisso. Agora aguardo, ansiosamente, pela próxima consulta na nutricionista na próxima semana.

Enquanto isso, vou fazer uma comparação do que se come um operado em relação a um normal magro (não é gordo não, hein!?)

Este foi o nosso jantar de hoje! O cardápio era peixe grelhado, arroz e uma maionese light com cenoura, batata e chuchu preparado pelo meu super marido gourmet!

Eu e meu prato de sobremesa ... optei pela batata da maionese light e não comi o arroz.

Aqui o prato do Rodrigo que é uma pessoa super comedida no quesito alimentação... (tudo bem que o pratinho de hoje não tá lá assim tão comedido, mas normalmente é!)

E a vida agora é assim... como pouco mas me divirto. A média do prato no self service está sendo 65 gramas. Hoje almocei num restaurante mais barato no Sudoeste, 19,90 o kilo, o prato ficou em R$ 1,20. Econômico, não? Bom que sobra dinheiro pra comprar calça jeans!

Estou super satisfeita!
Beijão,
Thaisa

quinta-feira, 23 de julho de 2009

Retorno ao cirurgião...


Hoje foi o tão esperado retorno ao Dr. Sérgio. Na verdade, ele só me viu uma única vez após a cirurgia pq ele saiu de férias. E eu estava ansiosa pra ir lá ver se tá tudo certo, se estou caminhando bem e tal e foi super tranquilo! Ele disse que essa consulta era a mais importante de todas pq até agora só ele quem fez por mim e a partir de agora, eu farei tudo sozinha, a parte dele acabou. Repetiu a importância de entender que a cirurgia é apenas um instrumento para emagrecer e não é uma solução eterna de emagrecimento, que o gene da obesidade vai permanecer pra sempre comigo e mantê-lo "inativo" cabe a mim. Ele deu exemplo de pacientes que já engordaram 30kg e praticamente voltaram ao peso antigo. Como sempre ele foi muito sincero e prático. Acho mesmo que é a função dele falar tudo, eu tenho consciência de como as coisas acontecem, inclusive com insucessos de pessoas bem próximas. Ele lembrou-me ainda sobre as leis que o operado não deve jamais esquecer: - mastigar, mastigar, mastigar; comer devagar; reeducação alimentar; atividade física. Sem isso não há resultado!


E foi assim... conversamos bastante e mediu meu corte, apenas 9,5cm, um dos menores que ele já fez e depois ele me pesou... 9kg off, dentríssimo do esperado que é a perda de 10% do peso no primeiro mês. Em números, eu, sinceramente, acho pouco, mas olhando o resultado, as medidas, todo o contexto, está ótimo!


O importante é que eu me sinto super bem e feliz. Essa semana eu me senti ligeiramente fraca. Na segunda-feira cheguei tão cansada (e fraca) do trabalho que, pela primeira vez, não fui caminhar. Mas depois tudo voltou ao normal.


A questão das roupas é que é muito engraçada. O que eu comprei na semana passada já está largo... rs. Não dá mesmo pra fazer grandes investimentos.


Ahhhh! Preciso contar... ontem fui comprar sapato e acreditem... meu pé diminuiu! Isso mesmo... eu sempre calcei 37, mas de uns tempos pra cá (desde que engordei exageradamente), o meu pé passou a ser 38. E ontem, para minha surpresa, pedi os 38 e quando vieram, um susto, não serviram. Comprei sapatinhos 37 e adorei a novidade!


É isso, gente... nada muito novo não... agora vou tomar 3 injeções de vitamina B12, começarei amanhã.


A sensação é de que agora tá tudo nas minhas mãos... dá um frio na barriga de saber que só irei lá no médico daqui a 3 meses! Parece tão longe... mas é assim mesmo... andar com as próprias pernas, como tudo na vida!


E é isso... bola pra frente!
Beijão,
Thá


sábado, 18 de julho de 2009

Já que é pra mudar, vamos radicalizar!

Ah gente, fala sério... corpitcho novo, merece cabelo novo, não!? hahahaha... agora vou dizer, aquele cabelo+muitos quilos estavam acabando com a minha pessoa. Eu merecia um visual mais leve!

Agora é assim, cada dia uma novidade! Ontem eu saí pra comprar roupa. Eu sei que não dá pra refazer guarda-roupa nessa altura do campeonato pq mês que vem já vou perder tudo, mas também não dá pra ficar andando com as calças caindo. Nem venham me dizer que posso apertar os mulambos. Poxa, agora que posso comprar uma calça linda na loja, vocês querem que eu aperte as 52? Jamais! Comprei uma super moderna tamanho 46 e as blusas, dá licença, são M!
Ai, tô com morrendo de medo de explodir e, pela primeira vez na vida não é de comer, é de felicidade!
Beijocas,
Thá

quinta-feira, 16 de julho de 2009

1 mês!

Pois é, como o tempo passa rápido! E hoje já fez um mês de cirurgia!

Tantas coisas aconteceram, tantas fases já se passaram e a cada dia aumenta a certeza de que fiz o melhor. A qualidade de vida já começa aparecer depois dos quase 9kg eliminados. O sorriso de laço está estampado na cara e agora a vontade é de que o tempo voe para atingir logo o meu objetivo.

Desde que a nutricionista liberou a alimentação, estou conseguindo comer tudo tranquilamente. Não tenha nada, além do arroz, que eu possa dizer que não desceu legal. Ontem e hoje almocei num restaurante self service. Ontem servi carne, feijão, purê de batata e cenourinha cozida e hoje eu comi peixe, feijão, purê de batata e ovinho de codorna. O prato ficou em torno de 3 reais, cerca de 125 gramas e eu nem consegui comer tudo.

Gente, é uma satisfação sem fim não sentir fome, não sentir compulsão por nada, arrepiar quando vejo doce. Tudo isso é muito novo pra mim! Sonho de consumo total!

Bem... aqui uma foto de um mês. Fiz questão de tirar com a mesma roupa do mês passado, mas na verdade acho que ainda não dá pra notar tanta diferença!Então... outra novidade é que hoje foi o retorno ao Dr. Ricardo, o hematologista. Amanhã terminam as injeções e ele disse que já fizemos o que deveria ser feito, afinal foram 31 injeções de Clexane (anticoagulante = contra a trombofilia). Segundo ele, agora é vida normal. Pediu apenas que eu evitasse alimentos ricos em vitamina K (couve, espinafre, fígado, etc) e ingerisse muito líquido. Além disso, nunca mais poderei usar nenhum anticoncepcional nem hormônios. Não posso viajar por enquanto (nos próximos 30 dias) e devo, obrigatoriamente, caminhar todos os dias. A ordem continua: Mexa-se!

Ah! Ele disse que já posso tirar a meia compressora, mas se eu me sentir mais segura com ela, melhor manter o uso. Para falar a verdade, eu estava tão certa de que a meia era importante, que ela nem me incomodou. Tenho até vergonha de falar, mas só tirei pra lavar umas 3 vezes durante o mês inteiro (ai, contei!) de tanto medo que tinha de ficar sem ela!

E é isso... logo venho com mais novidades!
Beijão,
Thaisa

terça-feira, 14 de julho de 2009

Dieta branda...

Pois então, gente... acabei de chegar da nutricionista e mais uma etapa foi vencida! Aliás, posso dizer que estou liberada para comer de tudo. Só não posso fibras. Mas de que valem fibras, né? Coisas integrais e folhas. Eu dispenso total... hahahaha!

E então a dieta ficou livre... é claro que ela dá uma direção pra gente... aumentou a proteína para um dosador inteiro, recomenda a ingestão das proteínas em prioridade aos outros alimentos e só! Ela sugere queijos (experimentei o minas padrão light = delícia!!!!!), requeijão light no pão, pasta de atum, frutas (sem casca por enquanto). Essas coisas que não engordam que a gente tá cansado de saber e, para ser bem sincera, estou adorando. Parece um renascimento não ter a menor vontade de correr pro Mc Donalds ao estar liberada. Corri pro supermercado e comprei tudo super saudável!

Tô que não me aguento. Foi tudo tão tranquilo, passou tão rápido. Até conversei sobre isso com a Dra. Mariana. As pessoas fazem um auê muito grande em torno dessa cirurgia, o que, na verdade, acho válido. Assim a gente vai achando que é o fim do mundo, morrendo de medo, cumprindo à risca todas as recomendações e tudo acaba dando muito certo. Pelo menos é com essa sensação que eu estou agora.

Há um mês uma grande amiga operada me disse: "Depois do primeiro mês é só alegria!" E essa frase não me saía da cabeça. Mas é assim que me sinto... super alegre. Quando páro pra pensar que estou realizando um sonho tão antigo, parece um conto de fadas. Há anos eu não saía da casa dos 90 e agora já estou com 84kg! Sim, foram 8kg eliminados em 28 dias. E o melhor nem é isso... é a certeza de que é só o começo e que meu objetivo será alcançado tão logo quanto eu imaginei!

E olhem só... já se foram 10cm (DEZ!) de cintura, 5cm de umbigo, 3cm de braço e por aí vai! Fiquei espantada, mas já tinha percebido as roupas bem mais largas na barriga mesmo. Ahhhh! Outra novidade é que comprei uma camisete 44! Tudo de bom!

Nossa, acho que esse post foi um tanto quanto eufórico! Mas não é diferente de como me sinto: feliz com os resultados!

Bom... amanhã volto a trabalhar (foram 15 dias de atestado + 14 de férias) e a mamata está acabando! Confesso que estou super animada com o retorno, mas prometo não sumir daqui!

Beijocas,

Thaisa

domingo, 12 de julho de 2009

Caminhada no Parque da Cidade...

Para quem ainda não sabe, a equipe do Dr. Sérgio Arruda realiza, além das palestras mensais, uma caminhada no parque da cidade. Foi a minha primeira vez e posso dizer que é muito proveitosa. O Dr. Sérgio está de férias, mas o Dr. Fábio (cirurgião que o acompanha), a Dra. Mariana e Dra. Cibele (nutricionistas), a Léa (secretária), a Paulinha (estagiária da nutrição) estavam todos lá e conduziram super bem o "evento".

Primeiro rolou um aquecimento, alongamento com um professor de educação física e depois saímos para uma caminhada de 3km. Por último, uma pausa para a foto!

Na verdade, como o próprio Dr. Fábio disse, não se trata de um encontro para realizar exercício físico, mas funciona como uma confraternização entre operados, um momento de interação e troca de experiências e informações!

E isso realmente acontece, conheci vários novos amigos e conversamos bastante! E E olha só quem eu encontrei por lá... Anita! A Anita também tem um blog sobre a redução e já me deu muito apoio virtual! Pessoalmente ela é uma graça e um super exemplo... em 11 meses já eliminou 45kg!

Aqui... eu e a Dra. Mariana, fofa!

E foi isso...
Adorei!
Beijos e até mais!
Thaisa

quinta-feira, 9 de julho de 2009

Mudança no paladar!

Eu ouvia dizer que depois da cirurgia o paladar sofre alteração. E mesmo com tão pouco tempo, já posso afirmar que isso realmente acontece. Nem de longe eu trocaria um arroz, feijão e carne por um peixe com purê de batata. O filé de peixe amassadinho com o purê de batata tem descido super bem. É claro que a quantidade é mínima, mas tem sabor e é leve. Não causa mal estar. Eu sei que se ficar comendo só isso vou acabar enjoando, mas por enquanto tem sido a melhor opção.


Então... a novidade, além disso, é que, por duas vezes, quase perdi minha aliança. O que significa que pelo menos meu dedo afinou! hehehehe. Por enquanto vou usar um anel na frente e daqui a uns dias, mando apertar!


Por hoje é só!
Beijo grande,
Thaisa

terça-feira, 7 de julho de 2009

21 dias e a dieta pastosa...

Então, gente... eu fico uns dias sem escrever porque não tenho tantas novidades assim. Está tudo tão normal que eu não teria muito a acrescentar a vocês, super curiosos! rs...

Enfim, os últimos 3 dias da dieta líquida foram terríveis. Aliás, eu só tomei a sopa batida no liquidificador na terça e na quarta, depois eu retrocedi e voltei pro caldo. Definitivamente a papa não desce. Fiquei no caldo até ontem e hoje, conforme recomendação da nutricionista, houve uma mudança na dieta!

E vejam só como ficou...
- Café da manhã:

Leite desnatado batido com fruta e 1/2 medidor da proteína em pó (Isso é realmente uma delícia! Juro que eu adoro! Posso dizer que é a melhor refeição do dia)


- Lanche das 10h, 15h30 e 21h:

Água de côco (nunca mais) OU gatorade (sem chances!) OU hiline (nem com a polícia!) OU mingau de fubá ou maizena (jamais!) OU chás (nem morta!) ... OU... só me restam as seguintes opções: sucos de frutas (o de laranja desce super bem) OU leite batido com frutas OU gelatina diet OU pão tipo brioche ou de forma OU fruta amassada.


- Almoço e jantar:

1 fonte de proteína: carne moída magra OU peito de frango desfiado OU filé de peixe desfiado OU ovo cozido amassado +

1 fonte de carboidrato: arroz tipo papa OU macarrão amassado OU batata +

feijão cozido (caldo + grão amassado)
+ purê de legumes


E querem saber qual foi a sensação de mastigar?


Comecei pelo lanche da manhã com um pãozinho tipo brioche. Logo hoje minha ajudante tinha uma consulta e então eu estava sozinha em casa. Mas louca pra "testar" a mastigação. Resolvi ir lá pra casa da minha sogra, pelo menos assim, se rolasse um entalo ou algo anormal, eu teria alguém pra dar um apoio (ainda que moral). Ela quase morreu de rir quando cheguei lá com um mini pão! E foi super gostoso ... comi porções mínimas, como quem dá um pão, pela primeira vez, para um bebê. E desceu bem. Lógico que não é aquela maravilha, mesmo porque ele tava puro, mas valeu a experiência.

Bem, no almoço eu já estava mais "preparada" e fiz a refeição com o João. Pra vocês terem ideia, o prato dele dava uns 3 do meu. Peguei um prato de sobremesa e servi uma colher de sopa de carne moída, uma colher de sopa de batata cozinha e feijão. Consegui comer tudinho em doses bem lentas. Demorei mais de meia hora pra raspar a "pratada", mas foi bem. Depois eu ainda tentei a banana amassadinha, mas não quis mais. Já estava satisfeita!

Agora no jantar eu fiz o mesmo super prato e me senti cheia mais rápido. Talvez eu tenha comido mais rápido. Aliás é uma coisa que devo ficar muito atenta, porque eu sempre comi depressa e isso agora vai acabar. Mas tudo bem, achei que tava bom e parei, sem cogitar frutinha.

O que me deixa um tanto frustrada é o prazer de comer. Eu pensei que quando entrasse na fase da mastigação, eu iria adorar comer o arroz com feijão com carne moída, ainda que fosse pouquinho. Mas nada. Esse prazer todo foi embora. Talvez um dia volte, talvez não. Acho que isso reafirma a ideia de "comer pra viver e não viver pra comer".

Confesso que queria me sentir mais magra do que me sinto hoje. Talvez já tenha ido embora uns 6 ou 7 kilos mas a minha ansiedade ainda pesa uns 200!

Beijocas,

Thaisa


quinta-feira, 2 de julho de 2009

Retorno ao coagulopata...


Hoje foi o retorno ao coagulopata. Lembram do hematologista especializado em coagulopatia que me acompanha? Dr. Ricardo Chaves no Hospital Santa Lúcia. Foi ele quem investigou a trombofilia e que receitou as famosas injeçõezinhas de todas as manhãs. E eu bem pensando que ficaria livre delas. Que nada. Ele estendeu o uso por mais 14 dias por pura precaução. Tornou a dizer a importância que a genética tem nesses casos e que o histórico familiar é realmente terrível. Então não tem nem o que discutir. Só mesmo o investimento é que dói no bolso, mais R$ 440,00. Mas tudo bem, saí de lá tranquila, acho que assim estarei ainda mais resguardada. Liguei para o Dr. Sérgio só mesmo para comunicar e ele concordou.

No mais, os dias têm sido sossegados. As caminhadas cada dia mais longas O difícil é tomar a tal sopa batida. É péssimo. Nem o caldinho de feijão da sogra desceu bem. O problema nem é só a consistência... é a falta do tempero, aquela coisa sem gosto. Nossa, detestei. Mas estou enfrentando. Também, logo passa. Hoje já é quinta e na terça muda a dieta! Pensamento positivo.

Bom... ontem bati perna lá no Taguacenter com quatro amigas. Foi ótimo. Andei o tempo todo e não senti nada. As meninas fizeram uma parada para um lanche e eu fiquei na água de côco e confesso que não me senti nem um pouco incomodada. Encarei numa boa. Não tenho mais aqueles desejos por comida como no começo. Isso me deixa feliz. Adeus compulsão!

Então tá... logo volto com novidades.

Estou adorando os e-mails que recebo de dúvidas de pessoas que ainda vão operar ou de apoio de quem já é operado. O objetivo do blog era exatamente é esse, posso dizer que está valendo a pena!

Beijos,
Thaisa


quarta-feira, 1 de julho de 2009

Retorno à nutricionista e suplementação de proteína...

E ontem foi dia de retorno na nutricionista e algumas novidades. A melhor delas é a evolução da dieta. Agora posso tomar sopinha mais consistente. Pode até bater no liquidificador como papinha de nenem. Mas eu detesto essa ideia. Lembro-me que dava vômitos com as papinhas do João. As da Nestlé então, nem se fala. Mas já que vale o caldinho grosso, ótimo. Já estou sonhando com um de feijão que a minha sogra faz e ela prometeu que hoje tem!

A dieta agora passa a ser a seguinte... às 8, às 10, às 15 e às 21h posso escolher entre: água de côco, gatorade, hiline, chás claros, sucos de frutas... e as novidades: iorgute desnatado ou leite desnatado batido com fruta. Já é alguma coisa, né gente? Pelo menos leite sustenta. Eu tenho sentido meu estômago roncar constantemente e acho que o leite ajudará nisso.

Aí as refeições, como eu já disse, passam a ser a sopa mais grossinha.

Bom... como a ingestão ainda é mínima, precisamos suplementar a proteína. Isso vai contribuir para a perda de peso, para evitar queda de cabelo, unhas fracas, etc. A Dra. Mariana explicou que algumas pessoas passam o resto da vida suplementando a proteína, especialmente aqueles que se transformam em atletas. Mas a grande maioria dos pacientes, quando volta a comer "normalmente", acaba não precisando mais da suplementação. Isso é muito relativo. Então não façamos previsões futuras. Vamos tomar agora e pronto!

Já saí de lá e adquiri a minha... comprei na Equilibrium da 213 Sul. Ela dá uma lista com 4 opções com zero de carboidrato e disse que o resultado seria o mesmo. Eu escolhi a mais barata - Bio Whey - R$ 99,00. Escolhi sabor baunilha que era o mais neutro. Vai durar pouco mais de um mês porque nas duas primeiras semanas vou tomar 1/2 dosador e depois 1 dosador inteiro. Vou tomar uma vez por dia, batido no leite com um pedaço de fruta. Já experimentei hoje e posso garantir que é uma delícia. Parace milk shake! Uau!

E por enquanto é isso... quanto ao peso, como eu havia me pesado antes de ontem com o Dr. Sérgio, não variou muito. Apenas alguns gramas. O que não saiu da casa dos 5 quilos. Conversei sobre isso com a nutricionista e ela disse que está tudo dentro da mais pura normalidade.
Eu, a rainha da ansiedade, acho pouco, mas estou feliz sim!

No mais... continuo com as caminhadas pela manhã e tarde. A cada dia aumento o passo e avanço um poste. Em breve pretendo dar a volta no Guará! rs...

E é isso... beijocas!
Thaisa